مرضى السكري.. خطوات مهمة لصيام آمن خلال رمضان

يُنصح مرضى السكري بالحذر من مخاطر الصيام خلال شهر رمضان، مع استشارة طبيبهم المختص لتحديد خطة علاج مناسبة.

مخاطر الصيام لمرضى السكري:

انخفاض سكر الدم: قد يعاني المريض من أعراض مثل الدوخة والتهيج والتعرق الزائد وسرعة ضربات القلب والرعشة.
ارتفاع سكر الدم: قد يعاني المريض من جفاف الفم وآلام البطن والغثيان والقيء وضيق التنفس.

نصائح لصيام آمن:

الوعي بمخاطر الصيام: يجب على مرضى السكري تقييم مخاطر الصيام وفوائده مع طبيبهم.
السيطرة على السعرات الحرارية: يجب تقسيم السعرات الحرارية اليومية بشكل متساوٍ بين السحور والإفطار.
الحفاظ على رطوبة الجسم: يجب شرب الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات والسلطات.
ممارسة الرياضة باعتدال: يُمكن ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل المشي مع شرب كمية كافية من السوائل.
مراقبة سكر الدم: استخدام جهاز مراقبة سكر الدم طوال رمضان لمعرفة كيفية استجابة الجسم لتغيرات الغلوكوز.
اختيار الأطعمة الصحية: استبدال الحلويات بالفواكه، واختيار الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض مثل الأرز البسمتي أو الحبوب الكاملة.

الاستشارة الطبية ضرورية:

يجب على مرضى السكري استشارة طبيبهم قبل البدء في الصيام، لتحديد خطة علاج مناسبة ومراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم.