أنا الخبر| analkhabar| النوم، ذلك الغذاء الروحي الذي يمد أجسادنا وعقولنا بالطاقة اللازمة لمواجهة يوم…
#النوم
أنا الخبر| analkhabar| حذرت دراسة دنماركية جديدة من أن النوم القليل أو الكثير جدا قد…
أنا الخبر| analkhabar| يُعدّ النوم حاجة أساسية للإنسان، تمامًا مثل الطعام والماء. فالنوم ضروري لنمو…
أنا الخبر| analkhabar| أطلق باحثون صرخة تحذيرية من مخاطر قلة النوم على الصحة، بعد أن…
مسببات غير المتوقعة للأرق والتي تتجاوز القهوة والشاي وفي التفاصيل، يحرص العديد من الأشخاص على…
أنا الخبر| analkhabar| حذرت خبيرة الصحة، الدكتورة ديبورا لي، من ارتداء ملابس محددة أثناء النوم…
3 عادات يومية تمنعك من النوم أثناء الليل: 1. شرب الكافيين قبل النوم: ينصح بتجنب…
أنا الخبر ينتظر الكثيرون عطلة نهاية الأسبوع بفارغ الصبر، لتعويض نقص النوم خلال الأسبوع والاستمتاع…
أنا الخبر النوم هو حاجةٌ أساسيةٌ للإنسان، كالغذاء والماء. ويُعدّ الحصول على قسطٍ كافٍ من…
أنا الخبر النوم الجيد ضروري لصحتنا الجسدية والعقلية. عندما لا ننام بما يكفي، يمكن أن…