يختلف أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان حسب قدرة الشخص ونمط حياته. إليك بعض الخيارات:…
#الرياضة
يختلف نظام توقيت رمضان عن الأيام العادية، ونجد صعوبة في التأقلم مع الوقت الجديد الرمضاني.…
أنا الخبر النوم الجيد ضروري لصحتنا الجسدية والعقلية. عندما لا ننام بما يكفي، يمكن أن…
أنا الخبر يُعدّ شهر رمضان فرصةً ذهبيةً لتعزيز صحتنا على مختلف الأصعدة، بما في ذلك…
أنا الخبر يُعتبر التخطيط للمستقبل، حتى لثلاثة أشهر فقط، حافزًا نفسيًا لأنه يساهم في تطوير…
أنا الخبر يُعد معرفة مستوى ضربات القلب وقياسه بشكل دوري أمرًا بالغ الأهمية للتأكد من…
أنا الخبر تُعد الرياضة من أهم الطرق الطبيعية للتخلص من الضغوط النفسية وتحسين الصحة النفسية…
يعتبر القلب أحد أهم أعضاء الجسم، فهو المسؤول عن ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم،…
تداولت وسائل الإعلام صورة لعميد المنتخب المغربي لكرة القدم، غانم سايس، وهو يحمل قنينات ماء.…
أنا الخبر | Ana lkhabar وجدت دراسة جديدة من جامعة هارفارد أن تناول كميات أكبر…