يشهد فصل الخريف تغيرًا ملحوظًا في الطقس، حيث تنخفض درجات الحرارة وتزداد الرطوبة، مما يهيئ بيئة مثالية لانتشار العديد من الأمراض.
وفي هذا المقال، سنتعرف على أبرز الأمراض التي تتفاقم في فصل الخريف وكيفية الوقاية منها.
أبرز الأمراض التي تتفاقم في الخريف
نزلات البرد والإنفلونزا: تُعد نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعًا في الخريف، حيث تنتشر الفيروسات بسهولة بسبب التجمعات المغلقة وانخفاض المناعة.
التهاب الحلق: يعتبر التهاب الحلق أحد الأعراض الشائعة لنزلات البرد والإنفلونزا، وقد يسبب ألمًا شديدًا وصعوبة في البلع.
التهاب الجيوب الأنفية: يتسبب تغير درجات الحرارة وزيادة الرطوبة في تهيج الأغشية المخاطية للجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى التهابها.
الحساسية الموسمية: يعاني الكثير من الناس من الحساسية الموسمية في الخريف، حيث تزداد حبوب اللقاح في الهواء وتسبب أعراضًا مثل العطس وسيلان الأنف والحكة في العينين.
أمراض الجهاز التنفسي: يمكن أن يتفاقم الربو وأمراض الرئة الأخرى في الخريف بسبب التغيرات في الطقس وزيادة التلوث.
الأمراض الجلدية: قد تزداد بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية سوءًا في الخريف بسبب الجفاف وتغيرات درجة الحرارة.
أسباب تفاقم الأمراض في الخريف
انخفاض درجة الحرارة: يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى ضعف جهاز المناعة وزيادة فرص الإصابة بالعدوى.
زيادة الرطوبة: تساعد الرطوبة العالية على نمو الفطريات والبكتيريا، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض التنفسية.
تغير الفصول: يؤدي التغير المفاجئ في الطقس إلى صعوبة على الجسم في التكيف، مما يضعف المناعة.
تجمعات الناس في الأماكن المغلقة: يزيد التجمع في الأماكن المغلقة من فرص انتقال العدوى من شخص لآخر.
كيفية الوقاية من أمراض الخريف
غسل الأيدي بانتظام: يعد غسل الأيدي بالماء والصابون بشكل متكرر أفضل طريقة للوقاية من العدوى.
تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس: يساعد ذلك على منع انتشار الجراثيم.
الحفاظ على نظافة البيئة المحيطة: يجب تنظيف الأسطح والأغراض التي يتم لمسها بشكل متكرر.
تناول غذاء صحي ومتوازن: يساعد الغذاء الصحي على تقوية جهاز المناعة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقوية المناعة.
الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم على تجديد الطاقة وتعزيز الجهاز المناعي.
تجنب التدخين: يضعف التدخين الجهاز المناعي ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض التنفسية.
الاستعانة بالملابس الدافئة: يساعد ارتداء الملابس الدافئة على حماية الجسم من البرد.
الاستعانة بمرطب الهواء: يساعد مرطب الهواء على زيادة الرطوبة في الجو وتقليل تهيج الجهاز التنفسي.
القيام بالتطعيمات اللازمة: يجب الحصول على التطعيمات ضد الإنفلونزا وغيرها من الأمراض الموسمية.
فإذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فمن المهم استشارة الطبيب لتشخيص حالتك وتلقي العلاج المناسب.