القهوة هي مشروب شائع يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية المحتملة، ولكن قد يكون من الضروري الحد من استهلاكها إذا كنت تعاني من بعض الأعراض.
وفقًا لدراسة نشرت في مجلة “Sleep Medicine”، فإن شرب القهوة في المساء يمكن أن يؤثر على جودة النوم، مما قد يؤدي إلى الأرق.
كما أن الكافيين يمكن أن يزيد من مستويات القلق، مما قد يؤدي إلى التوتر والعصبية.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب الكافيين في زيادة معدل ضربات القلب، مما قد يكون خطيرًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية.
وإذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فقد يكون من الأفضل الحد من استهلاكك للقهوة أو التوقف عنها تمامًا.