مشروبات الطاقة: قنبلة موقوتة للقلب والجهاز العصبي! وفي التفاصيل،
حذر الدكتور أندريه كوندراخين، أخصائي أمراض القلب والباطنية، من مخاطر الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، مشيراً إلى تأثيرها السلبي على صحة القلب والجهاز العصبي.
وأوضح كوندراخين في مقابلة مع RT، أن هذه المشروبات تُعد منبهات قوية غنية بالكافيين والكربوهيدرات والفيتامينات، تمنح شعوراً مؤقتاً بالنشاط والطاقة.
ولكن، ينذر الطبيب بأن هذا التحفيز المُفرط للجسم يُخلف عواقب وخيمة، على رأسها:
ارتفاع ضغط الدم: تُسبب مشروبات الطاقة ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.
اضطرابات نفسية: يُمكن أن تُؤدي الاستهلاك المُفرط لمشروبات الطاقة إلى اضطرابات نفسية مثل القلق والأرق.
إرهاق الجسم: تحتوي عبوة واحدة من مشروبات الطاقة على 150 ملغم من الكافيين، وشرب 3-4 عبوات يُعادل 450-600 ملغم من الكافيين الصافي، ممّا يُسبب إرهاقاً شديداً للجسم.
ويُشدد كوندراخين على ضرورة توعية الناس بمخاطر هذه المشروبات، ودعوة الجهات المعنية لسنّ تشريعات تُنظم استهلاكها، خاصةً بين فئة الشباب.
نصائح لتقليل استهلاك مشروبات الطاقة:
استبدل مشروبات الطاقة بالماء أو العصائر الطبيعية.
حدد كمية الكافيين التي تتناولها يومياً.
تجنب مشروبات الطاقة قبل النوم.
استشر الطبيب في حال كنت تعاني من أي مشاكل صحية.