تُحذر المديرية العامة للأرصاد الجوية من موجة حر قوية ستُضرب المملكة المغربية ابتداءً من اليوم الثلاثاء إلى غاية يوم الجمعة، حيث ستتراوح درجات الحرارة ما بين 39 و 47 درجة في مختلف أنحاء البلاد.
ويُعود سبب هذه الموجة إلى نشاط المنخفض الحراري الصحراوي الذي يتمدد نحو جنوب البلاد، مما يؤدي إلى صعود هواء حار وجاف من الصحراء الكبرى نحو هذه المناطق، في ظاهرة تُعرف باسم “الشركي”.
وستُؤثر موجة حر هاته على الأقاليم الجنوبية، المناطق الجنوبية الشرقية، سوس، السهول الداخلية لشمال ووسط البلاد، سهول تادلة، الحوز، الرحامنة، تانسيفت، هضاب الفوسفاط والماس، بالإضافة إلى سايس وشرق البلاد.
وستكون درجات الحرارة مرتفعة بشكل خاص في كل من الأقاليم الجنوبية والمناطق الداخلية لسوس وجنوب شرق البلاد، وكذلك سهول تادلة، الحوز، الرحامنة، مع تركيز على مناطق الفقيه بن صالح، بني ملال، قلعة السراغنة، مراكش، الرحامنة، خنيفرة، زاكورة، تنغير، الراشيدية، تارودانت، طاطا، أسا-زاك، سمارة وأوسرد، فكيك، جرادة، زاكورة، تنغير، الراشيدية وطاطا، حيث ستتراوح درجات الحرارة ما بين 42 و 47 درجة.
للتعامل مع موجة الحر هذه، ينصح الخبراء باتباع النصائح التالية:
- شرب الكثير من الماء: للمساعدة على تعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الجسم بسبب التعرق.
- اتباع نظام غذائي صحي: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، واختيار الأطعمة الخفيفة والغنية بالماء.
- الحد من التعرض للشمس: تجنب الخروج خلال ساعات الذروة (من الساعة 11 صباحًا إلى 3 عصرًا).
- استخدام واقي الشمس: لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- ارتداء ملابس خفيفة وقبعة ونظارات شمسية: لحماية الجسم من أشعة الشمس.
- أخذ حمامات باردة أو دوش: لخفض درجة حرارة الجسم.
- الراحة: تجنب النشاط البدني الشاق خلال ساعات الحر.
- العناية بكبار السن والأطفال: الذين هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة.