تُعد برودة اليدين والقدمين من الأعراض الشائعة التي قد تحدث في أوقات الطقس البارد، ولكن إذا استمرت هذه الحالة حتى في الطقس الدافئ، فقد تكون علامة على وجود مشكلة صحية أساسية.
تشمل الأعراض والعلامات التي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية أساسية ما يلي:
ـ ضعف وألم وبرودة في اليدين والقدمين
ـ حساسية من البرد
ـ تغير لون البشرة عند الشعور بالبرودة أو الإرهاق
ـ الشعور بالتخدير عند الشعور بالدفء أو تخفيف التوتر
تشمل الأسباب المحتملة لبرودة اليدين والقدمين ما يلي:
الاعتلال العصبي المحيطي: وهو تلف في الأعصاب التي تقع خارج الدماغ والحبل الشوكي.
مرض الشريان المحيطي: وهو تضيق أو انسداد في الشرايين التي تنقل الدم إلى الأطراف.
قصور الغدة الدرقية: وهو انخفاض في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
ارتفاع الكوليسترول: وهو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
الضغط العصبي: حيث يؤدي التوتر إلى إعادة توجيه الدم بعيدًا عن الأطراف.
متلازمة رينود: وهي حالة تتسبب في تقلص الأوعية الدموية في الأطراف كرد فعل على البرد أو التوتر.
مرض بورجر: وهو مرض نادر يتسبب في التهاب الأوعية الدموية في الأطراف.
فقر الدم: وهو انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء أو نقص محتوى الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء.
إذا كنت تعاني من برودة اليدين والقدمين بشكل مستمر، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء هذه الحالة وتلقي العلاج المناسب.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل برودة اليدين والقدمين:
ـ ارتدِ ملابس دافئة.
ـ حافظ على رطوبة جسمك.
ـ قلل من تناول الأطعمة والمشروبات الباردة.
ـ مارس الرياضة بانتظام.
ـ تجنب التدخين.
إذا كنت تعاني من برودة اليدين والقدمين بشكل حاد، فقد يكون ذلك علامة على انخفاض حرارة الجسم، وهو حالة طبية خطيرة تتطلب الرعاية الطبية الفورية.