الطقس الحار.. تعاني العديد من المناطق في المغرب من موجات حر شديدة تهدد صحة الإنسان.
وفي هذا الصدد، أعلنت المديرية العامة للأرصاد الجوية الوطنية عن موجة حر تصل درجة الحرارة فيها إلى 43 درجة مئوية،
في عدد من المناطق خلال الأيام القليلة المقبلة.
وعلى الرغم من عدم السيطرة على العوامل المناخية، يمكن اتخاذ العديد من الإجراءات الوقائية للحفاظ على الصحة خلال الطقس الحار.
وتتضمن هذه الإجراءات شرب الماء بكميات كافية، وتجنب المشروبات الغازية والكحولية، والبقاء في الأماكن المظللة أو المكيفة،
وارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة والمصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن،
وتجنب التدخين والبقاء بعيدًا عن أماكن التدخين.
كما يجب تناول وجبات خفيفة وغير دسمة ومتكررة على مدار اليوم، وتجنب الوجبات الثقيلة والدهنية التي تؤثر على الهضم وتسبب الإرهاق.
ويجب الانتباه إلى علامات التعرض للحرارة الشديدة مثل الصداع والدوار والغثيان والعرق الزائد والجفاف في الفم والعينين الجافتين،
واتخاذ الإجراءات اللازمة عند الحاجة لتفادي الإجهاد الحراري والتأثيرات السلبية الأخرى على الصحة.
لذلك، يجب الالتزام بتلك الإجراءات البسيطة لتجنب تعرض الجسم للأمراض والمشاكل الصحية المتعلقة بالحرارة الشديدة.