القولون العصبي هو حالة مزمنة تؤثر على الجهاز الهضمي، ويمكن أن تسبب مجموعة من الأعراض،
بما في ذلك آلام البطن وانتفاخ البطن والإمساك والإسهال.
يبحث العديد من الأشخاص عن بدائل طبيعية لعلاج القولون العصبي، بما في ذلك الأطعمة والمشروبات.
في هذا المقال، سنتعرف على أفضل مشروبات لعلاج القولون العصبي، وتأثير القهوة عليه.
أفضل مشروبات لعلاج القولون العصبي
هناك العديد من أنواع المشروبات العشبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي،
وإليكم أبرز تلك المشروبات:
مشروب النعناع: وجدت بعض الدراسات أن النعناع من أهم مشروبات لعلاج القولون العصبي
حيث يقلل النعناع من شدة الألم للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
مشروب الكركم: وجد الباحثون أن مستخلص الكركم يقلل من آلام البطن وأعراض القولون العصبي.
مشروب الزنجبيل: يعتقد أن مستخلص الزنجبيل قد يساعد في تقليل الالتهاب، ويجعل بطانة المعدة أقوى،
ويعزز الحركة في الأمعاء.
شاي البابونج: يعتقد بعض الأشخاص أن شاي البابونج مفيد للراحة، ويمكن أن يقدم فوائد للأشخاص
الذين يعانون من القولون العصبي لأن أعراض الجهاز الهضمي يمكن أن تكون مرتبطة بالتوتر.
مشروب الشمر: قد يكون الشمر مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي،
حيث يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات المعوية وتخفيف الغازات.
فوائد الماء لعلاج القولون العصبي
يُعتبر الماء أفضل مشروب على الإطلاق، وشرب كمية كافية من الماء أمر هام للغاية في حالة الإصابة من الإمساك
أو الإسهال وخاصة عند الإصابة ببعض الأمراض مثل القولون العصبي.
مشروبات تهيج القولون العصبي يجب تجنبها
إلى جانب أفضل مشروبات لعلاج القولون العصبي التي تم ذكرها سابقاً، توجد مجموعة من المشروبات
التي تعمل على تهيج القولون التي يجب تجنبها والابتعاد عنها، وتشمل تلك المشروبات ما يلي:
أي مشروب يحتوي على الفركتوز بكمية كبيرة.
المشروبات الخالية من السكر المصنوعة من المحليات الصناعية.
أي مشروبات قد تحتوي على البصل والثوم.
الحليب.
الكحوليات.
هل القهوة تضر بالقولون؟
يمكن أن يتسبب الكافيين الموجود في القهوة في حدوث مشاكل لمرضى القولون العصبي،
حيث يزيد الكافيين من تقلصات عضلات الأمعاء، ويزيد من إفراز الحمض في المعدة.
كما أثبتت بعض الدراسات الأخرى أن القهوة يمكن أن تزيد من الإسهال، والذي يُعتبر من أبرز أعراض القولون العصبي.
وهناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي،
ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل تجربة أي مشروب جديد.