غسل الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا هو جزء أساسي من روتين النظافة الشخصية الصحي. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس يغفلون عن غسل أسنانهم قبل النوم، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة في الفم والأسنان على المدى الطويل.
فيما يلي بعض الأسباب التي توضح خطورة عدم غسل الأسنان قبل النوم:
تسوس الأسنان: عندما لا تقوم بتنظيف أسنانك قبل النوم، يتراكم البلاك (الطبقة اللاصقة المكونة من البكتيريا والفضلات الغذائية) على الأسنان وفي الفجوات بينها. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي تراكم البلاك إلى تسوس الأسنان وتكوّن تسوسات.
مرض اللثة: إذا لم يتم التخلص من البلاك بشكل منتظم، فإنه قد يتسبب في التهاب اللثة والتهاب الأنسجة المحيطة بالأسنان.
قد يؤدي هذا إلى نزيف اللثة، وتورمها، وتكوّن الجيوب اللثوية وفقدان الأسنان في حالات متقدمة.
رائحة الفم الكريهة: عندما تتراكم البكتيريا والفضلات الغذائية في الفم، فإنها تنتج روائح كريهة.
قد يكون لديك رائحة فم كريهة صباحًا إذا لم تقم بغسل أسنانك قبل النوم.
تكون الطبقة الجيرية: مع مرور الوقت، يمكن للبلاك أن يتحول إلى طبقة جيرية صلبة تُعرف بالتكلس.
هذه الطبقة الجيرية تصعب إزالتها بواسطة فرشاة الأسنان العادية وتتطلب زيارة لطبيب الأسنان للقيام بتنظيف أسنان متخصص.
وبشكل عام، من المهم غسل الأسنان قبل النوم واتباع نظافة الفم اليومية بشكل منتظم.
يُوصى بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل، واستخدام خيط الأسنان لإزالة الفضلات الغذائية بين الأسنان، واستخدام غسول الفم إذا لزم الأمر.
كما يُنصح بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص الأسنان وتنظيفها المهني.